東京、室内スポーツ施設

2017年の夏に広尾にグランドオープンした、都内唯一のスカッシュ専用施設。モダンフレンチレストランのエスキス（ESqUISS）などを運営するメッドサポートシステムズが手がけている。

白いコートに黒いボールというのがスカッシュコートの主流だが、ここでは深みのある青い壁のツインコートが際立つ。ラケットとボール、アイガードは無料で貸し出しを行っており、1コート10分528円からレンタルできる（料金は曜日や時間帯により異なる）。

コートの利用には、ウェブサイトからの予約が必要。短時間で効果的な運動量を得られ、ダイエットにも効果的なスカッシュはこの季節にぴったりだ。

※当面の間、休業

全身を動かすだけでなく、登るルートを考えるために頭も使うボルダリング。都内最大級の広さがあるロッキーボルダリングクラブ 品川店は、初心者から上級者まで楽しめる。

広々とした館内には、2つのエリアに全13種類のボルダリング壁がある。品川コンテナふ頭の一角という辺鄙（へんぴ）な場所にあるので、訪れる際は品川駅から発車する品川埠頭行きのバスの利用しよう。

※当面の間、休業

冬に野外アイススケートリンクで颯爽（さっそう）と滑りたいと思うなら、ローラースケートリンクで備えるのもいいだろう。

温泉施設スパラクーア（Spa LaQua）と東京ドームに隣接する、東京ドームローラースケートアリーナ。館内には、メインアリーナと練習用の小さなリンクが備えられている。フレンドリーなスタッフが教えてくれる無料のワンポイントレッスンも毎日行われており、初心者には心強い。

入場料は、2時間で一般1,500円から。貸靴料は600円で、持ち込みも可能だ。

※当面の間、12時00分〜20時00分（土・日曜・祝日は10〜20時）／定休日は月曜（祝日の場合は翌日）に営業時間を変更

密かに流行を見せている、トランポリン。板橋にあるトランポリンパークのトランポランドは、トランポリンが初めての人から、キッズ、女性からファミリーまで、すべての人が楽しめる施設になっている。

会員登録料は550円。60分1,650円、90分2,150円でジャンプできる。

※当面の間、レストランバー11時00分～20時00分（フードL.O.19時、ドリンクL.O.19時30分）、スクール10時00分～20時00分（土・日曜・祝日は9時30分～19時）に営業時間を変更

2017年6月にオープンしたティーフォー トウキョウ（T4 TOKYO）は、卓球をまるごと楽しめる複合型スペース。

プロの選手がコーチとして所属する卓球スクールのタクティブのほか、1階のしゃれた雰囲気のレストランバーでは、食事や酒を味わいながら卓球を楽しめる。飲んで、食べて、腕を磨ける卓球の聖地を訪ねてみては。

大塚駅南口からすぐのところにあるバッティングセンター。昭和レトロな雰囲気が漂う、ノスタルジックな一軒だ。

マシーンはビギナーにおすすめの約80キロのものから、当店最速の約130キロのものまでを用意。軍手やおしぼりを自由に使えるほか、女性用のスニーカー（22.5～25.5センチ）も無料で貸し出しているので、ふらっと立ち寄っても思いっ切りバットを振ることができる。

もやもやした何かを晴らしたいとき、ついアルコールに頼ってしまう人も多いかもしれない。大塚には、いい居酒屋も多くあるのだが、時には豪速球で飛んでくる球をバットで思いっ切り打って、健康的にストレス発散してみるのもいいだろう。

歌舞伎町シネシティ広場のそばにある、ほぼ24時間営業のボーリング場。2フロアで31レーンあり、一部は音や光を放つファンタジックレーンを採用している。

1ゲーム一般620円から。飲食コーナーも設置され、えだまめやフライドポテトなど軽食をつまみながらプレイを楽しめる。

※当面の間、休業

広さ60メートル×30メートル世界大会規格に準じたアイススケートリンク。一年を通じて営業しており、普段は一般開放も行われている。

初心者から上級者用のスクールも開催し、プロを目指して練習している人も間近に見ることができる。