自分の限界を知る
自分の体の声に耳を傾け、自身の限界を尊重することが大切だ。どのくらい飲んで、いつやめるか、そしていつ飲まないかを知ることで、夜をより楽しむことができるといえる。
では、どれくらいで「飲み過ぎ」となるのだろうか？ アルコールは性別、年齢、体重、遺伝などのさまざまな要因によって影響を与えるため一概には言えないが、一般的なガイドラインとしては「ゆっくりと、適度に飲む」ことが大事だ。
カクテルを飲みながら友人と語り合ったり、一晩中パーティーをするとしても、夜遊びをする時は、安全かつ自分の行動に責任を持って楽しみたいものだ。
タイムアウト東京は、ワインやスピリッツのリーディングカンパニーであり、「コンヴィヴィアリテ（人と人の心温まる交流）のクリエーターたち」であるペルノ・リカール社と連携。「過剰な飲酒の場には和やかな時間は存在しない」という考えから、「Drink More Water」キャンペーンを実施し、水を飲むことの大切さを呼びかけている同社とともに、楽しい夜の思い出を作るための秘密を解き明かした。
ここでは、夜を最大限に楽しむための、大人なら心に留めておきたい責任ある飲み方のコツを紹介しよう。
